Durma bem e desperte melhor ainda é uma linda jornada de cuidado, consciência e amor. Desde que saímos do útero materno respiramos, no entanto muitos de nós não respiramos com consciência, simplesmente respiramos no piloto automático como um suprimento essencial para sobreviver. No entanto, para realmente viver e não só sobreviver é preciso respirar conscientemente. 

A partir deste ponto podemos nos preparar para dormir bem e despertar melhor ainda. Muitos, senão todos, querem ter uma boa noite de sono e acordar relaxado e pronto para o dia seguinte, mas para muitos, dormir bem é um privilégio. Essa dificuldade de se ter uma qualidade no sono, está relacionada ao estresse provocado pelo dia a dia agitado, aos hábitos que temos no decorrer do dia, às escolhas que fazemos e ao estilo de vida. 

Nessa jornada vamos trabalhar a sua mente e corpo conscientes acompanhado de meditações guiadas transformando os seus hábitos e escolhas em leveza e prosperidade na vida.